Vår største hemmelighet

Når vi sier «hjemme!», mener vi ikke bare det nydelige huset vårt, men også nabolaget og ikke minst all naturen vi rekker å oppsøke i løpet av en dag.

Høstfargene er ekstra magiske der de skinner i sine grønne, gule og røde farger. Ser du over tregrensa, vil du oppdage nysnø på våre majestetiske fjelltopper, og denne kontrasten er mektig.

Forskning viser at naturen gjør oss gladere, sunnere og mer kreative. Trenden heter Wilderness Therapy. Vi skal disconnect to reconnect. Vi skal #getout!

Enten du skal til fjells i høstferien eller være hjemme – oppsøk naturen! Og les gjerne boken: The Nature Fix av Florence Williams, foran peisen. Her får du forklaringen på hva en tur ute gjør med sinn og kropp. Spennende bok!

Nå er det generelle bålforbudet over, men husk å ha bålfornuft. Forbered maten hjemme og varm den opp sammen ute. Grill pølser og annet godt over bålet. Husk sitteunderlag og en varm dunjakke. Har du hengekøye, ta den med!

Skal du til fjells, får du den ultimate pakkelista her. Høstværet byr på varierende temperaturer med vind og nedbør.

Riktig bekledning er avhengig av aktivitetsnivå, temperatur og værforhold. For å oppnå maksimal effekt bør man kle seg etter 3-lags prinsippet. Prinsippet bygger på å transportere fuktighet bort fra kroppen, begrense varmetap samtidig som man isolerer seg for vær og vind.

Første lag er innerst på kroppen: Ull har evnen til å regulere varmen og er best innerst på kroppen. Syntetisk materiale kan også være et godt alternativ, hvis du er i rask bevegelse over lang tid, for eksempel ved terrengløp.